8 février 2024

olivier Tavignot

Chili végétarien au tofu et haricots blancs

AuteurMiklin
La difficultéDébutant
chili au tofu
Les rendements8 Portions
Temps De Préparation40 minutesTemps De Cuisson50 minutesTemps Total1 rh 30 minutes
 900 g de tofu ferme, coupé en dés
 80 ml huile d'olive
 2 oignons ciselés
 400 ml Jus de tomates
 400 ml coulis de poivrons
 200 g haricot blanc cuit
 2 grosses carottes en dés
 2 Épis de mais en grain
 2 poivrons rouges en cubes
 2 Courgettes en cubes
 5 g poudre de chiliAdapté suivant votre gout
 ½ Botte de coriandre
 100 ml Crème liquide
 Tortillas pour accompagner
1

Dans une grande casserole, faire suer l'oignon dans l'huile d'olive. Ajouter l'ail à la fin.

2

Ajouter les poivrons frais, les cubes de carotte, du sel, de la poudre de chili, le sucre et du piment broyé, au goût. Laisser cuire à feu doux pendant une dizaine de minutes

3

Verser les tomates en conserve, les poivrons concassés, les haricots blancs, le maïs, la courgette et le tofu.

4

Porter à ébullition, faites réduire. Ajouter un peu d'eau si ce n'est pas cuit.

5

Mélanger de temps à autre, jusqu'à ce que le liquide se soit presque complètement évaporé. Réserver.

6

Servir le chili dans un grand bol, avec une généreuse cuillère de crème , de la coriandre au goût, ainsi que des quartiers de citron vert (facultatif) et des tortillas. Saupoudrer de piment, au goût.

Ingrédients

 900 g de tofu ferme, coupé en dés
 80 ml huile d'olive
 2 oignons ciselés
 400 ml Jus de tomates
 400 ml coulis de poivrons
 200 g haricot blanc cuit
 2 grosses carottes en dés
 2 Épis de mais en grain
 2 poivrons rouges en cubes
 2 Courgettes en cubes
 5 g poudre de chiliAdapté suivant votre gout
 ½ Botte de coriandre
 100 ml Crème liquide
 Tortillas pour accompagner
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