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Pates Sauce bolognaise vegan lentilles et noix

Les rendements8 Portions

Pates bolognaises vegan

 1 kg Pates
 100 g De lentilles beluga (lentilles noires)* ou lentilles du puys
 800 g Tomates en boîtes concassées
 1 Oignons émincé
 3 Gousses d'ails émincés
 2 branches de céleri, émincées
 2 petites carottes, émincées
 40 g champignons, émincés
 65 g de noix, mixées
 120 ml Vin rouge
 360 ml Bouillon de légumes
 Sel / poivre
1

Faire chauffer l’huile dans une casserole à fond épais. Lorsqu’elle est chaude, y faire sauter l’oignon et l’ail quelques minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides, en remuant régulièrement.

2

Pendant ce temps, mixer les noix dans un robot mixeur jusqu’à l’obtention d’une poudre de noix.

3

Ajouter les légumes restants (carottes, céleri, champignon), les noix, les herbes et faire revenir quelques minutes.

4

Verser le vin rouge et laisser cuire jusqu’à évaporation totale. Ajouter les lentilles, la moitié du bouillon, les tomates concassées, saler et poivrer. Porter à ébullition puis réduire le feu au minimum et laisser mijoter pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que les lentilles soient bien cuites, en remuant de temps à autre pour éviter d’accrocher au fond de la casserole. Ajouter le bouillon restant petit à petit pour désépaissir la sauce et éviter qu’elle ne s’assèche en cours de cuisson. Goûter et ajouter l’assaisonnement au besoin.

5

Faire cuire les pâtes et servir avec la bolognaise, de la ricotta (vegan éventuellement), du poivre du moulin et un peu d’huile d’olive.

De La Valeur Nutritive

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