Les Options D'Impression:

Barres de céréales

Les rendements8 PortionsTemps De Préparation15 minutesTemps De Cuisson10 minutesTemps Total5 heures 20 minutes

 140 g d'amandes
 100 g de sucre
 Pépites de chocolat
 120 g de noix de cajoux
 120 g de noix de cajoux
 120 g d'eau
 500 g sirop d'érable
 80 g de noisettes
 160 g de miel bio
 100 g de noix de coco
 110 g d'huile de noix de coco
 45 g d'avoine
 6 g de graines de lin
 60 g d'abricots secs
1

Dans un grand bol, mélanger les amandes, les noix, les cajou, les noisettes, la noix de coco, l'avoine, graine de lin et les fruits. Mettre de côté.

2

Dans une casserole, mélanger le sucre, l'eau, le sirop d’érable, le miel et l'huile de noix de coco.

3

Porter à ébullition à feu moyen Verser sur les ingrédients secs. Utilisez une spatule en silicone pour mélanger.

4

Répartir dans le moule préparé et laisser refroidir au moins 3h.

De La Valeur Nutritive

8 portions

Taille d'une portion